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UNSER ANGEBOT IN DER LEISTUNGS­DIAGNOSTIK:

Dank unserem umfassenden Angebot in der Leistungsdiagnostik erhältst du eine wichtige Grundlage für die Steuerung deiner Trainings. Die eingesetzten Tests, Methoden und Instrumente entsprechen strengen wissenschaftlichen Gütekriterien und ermöglichen ein verlässliches, datenunterstütztes Lernen sowie eine kontinuierliche Weiterentwicklung der individuellen Trainingsstrategien. Eine ausführliche Besprechung und Interpretation deiner Daten liegen uns besonders am Herzen.

Preise Diagnostik und Beratung:

Spiroergometrie mittels VO2 Master

ca. 1.5h

(inkl. Bestimmung Körperzusammensetzung)

Spiroergometrien auf dem Laufband oder Fahrradergometer zur Bestimmung der aktuellen Leistungsfähigkeit (VO2max), der idealen Trainings- sowie Wettkampfbereiche (Schwellen VT1 und VT2 sowie 5 Trainingszonen).

Ersttestung: CHF 230.– / Re-Test: CHF 200.–

Lauf-Videoanalyse

ca. 1h

Lauf-Videoanalyse auf dem Laufbandergometer zur Bestimmung der optimalen Lauftechnik und Prävention. Bestimmung von Schrittfrequenzen, Arm-/Oberkörperhaltung, Fussaufsatz, Fussabdruck, diversen Körperachsen etc. inkl. Planung und Umsetzung von Kraft-/Beweglichkeits-/Technik-Interventionen zur Verbesserung des Laufstils.

CHF 175.–

Bestimmung der Körperzusammensetzung mittels Bioimpedanzanalyse (BIA)

ca. 20 Min.

Messung des Muskel- u. Fettanteils (Subkutan/Viszeral) im Torso sowie Extremitäten mittels InBody Bioimpedanzmessung.

CHF 70.–

Kaliper-Hautfaltenmessung

ca. 20 Min.

Bestimmung der Körperzusammensetzung mittels Kaliper-Hautfaltenmessung zur genaueren Bestimmung des Unterhaut-Fettanteils.

CHF 50.–

FMS Functional Movement Screen

Beweglichkeits- und Bewegungsmustertest

Individuelle Beratung/Offerte.

Power Screen (Testbatterie)

Standardisierte, funktionale Ganzkörperkraftmessung bestehend aus 7 Einzeltests wie Star Excursion Balance Test, Trunk Endurance Test, Standing Jump, etc.

Individuelle Beratung/Offerte.

Sprung-/Gleichgewichts-/Kraftmessmatte

Mittels diverser Sprungkrafttestungen werden Kraftkomponenten präzise gemessen, visualisiert und zusammen mit dem Coach nalysiert.

Individuelle Beratung/Offerte.

WEITERE INFORMATIONEN

PACKAGES
Lass dich auch bezüglich attraktiver Packages für eine gezielte Betreuung über längere Zeit beraten.

PREISE
Abo-Kunden profitieren vom gesamten Angebot der Leistungsdiagnostik innerhalb ihres Abos.
Preise inkl. 8.1% Mwst. gültig ab 1.1.2024.

ANSPRECHPERSONEN

Stefanie

Sportphysiotherapeutin und Athletik-Trainerin, BSc in Physiotherapie, Sportphysiotherapeutin ESP; Weiterbildung: Master of Science Osteopathy (Buckinghamshire New University, Vereinigtes Königreich), Diploma in Osteopathy D.O. (International Acacemy of Osteopathy, Belgien)

Stefanie hat sich ganz dem menschlichen Bewegungsapparat verschrieben. Als ausgebildete Sport-Physiotherapeutin bringt sie ihre Expertise für Leistungssportler genauso wie für Nicht-Sportler, z.B. in der Reha, ein. Im Rahmen einer Aus- und Weiterbildung erarbeitete sie sich ein erweitertes Verständnis vom menschlichen Körper. Im Betreuerteam des Swiss-Ski-Nationalkaders hat Stefanie in den letzten Jahren am sportlichen Erfolg mitgewirkt.

Portrait von Ornella Poltéra

Ornella

Geschäftsführerin und Gründerin 80’20 AG

Ornella ist Herzblut-Unternehmerin, leidenschaftliche Langläuferin und (Ultra-)Marathonläuferin. 2017 holte sie den 100km-Schweizermeistertitel. Als Fitnessinstruktorin mit eidg. Fachausweis, Crossfit-Instruktorin, dipl. Personal Trainerin, Ernährungsexpertin, Ashtanga/Vinyasa-YOGA und Modern-Meditation-Teacher deckt sie die ganze Bandbreite des Personal Trainings ab. 2015 hat sie die Ein-Frau-Firma «Poltéra Training» gegründet, ein Team aufgebaut und 2020 zur 80’20 AG weiterentwickelt.

Bewegung und Sport sind wichtig für die Gesundheit. Sie können die Durchblutung verbessern und die Muskeln stärken. Erektile Dysfunktion ist ein Problem, das Männern oft das Leben schwer macht. Es kann durch Bewegung und Sport gelindert werden.
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