skip to Main Content

Coaching­ und Planung

Im Baustein «Coaching und Planung» profitierst du von unser langjährigen Erfahrung als Trainer und Athleten. Nach einer umfassenden Bestandesaufnahme erstellen wir deinen Trainingsplan nach neusten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen. Im laufenden Coaching (auch online) wird deine Trainingserfahrung besprochen und der Trainingsplan laufend deinen Fortschritten angepasst.

  • Kraft-/Beweglichkeits-/Koordinationspläne für zu Hause und/oder Fitnesscenter
  • Trainings-/Makrozyklusplanung zur Steigerung der Ausdauerfähigkeit
  • Umfassendes Coaching von der Wettkampf-Vorbereitung zum perfekten Wettkampftag (inkl. Ernährungsplanung)

ANSPRECHPERSONEN

Portrait Von Ornella Poltéra

Ornella

Co-Geschäftsführerin und Gründerin 80’20 AG

Ornella ist Herzblut-Unternehmerin, leidenschaftliche Langläuferin und (Ultra-)Marathonläuferin. 2017 holte sie den 100km-Schweizermeistertitel. Als Fitnessinstruktorin mit eidg. Fachausweis, Crossfit-Instruktorin, dipl. Personal Trainerin und Modern-Meditation-Teacher deckt sie die ganze Bandbreite des Personal Trainings ab. 2015 hat sie die Ein-Frau-Firma «Poltéra Training» gegründet, ein Team aufgebaut und 2020 zur 80’20 AG weiterentwickelt.

Billie

Leistungsdiagnostikerin und Athletik-Trainerin, MSc Excercise Physiology

Billie’s Vision: Eine hochqualitative Dienstleistung in den Bereichen Diagnostik und Training dank einer schlagkräftigen Kombination aus aktuellster Wissenschaft und breiter Praxiserfahrung allen Sportlern in der Region zugänglich machen. Als Trainerin des regionalen Leistungszentrums Surselva (Ski Alpin) beschäftigt sie sich vertieft mit den Themen Athletik und Ski-Training sowie Trainingssteuerung. Billie hat ihren Master in Exercise Physiology am Uni-Spital Trondheim (NOR) erlangt und war danach in Magglingen im nationalen Sportzentrum im Bereich Leistungsdiagnostik bzw. in der Abteilung für Ausdauerphysiologie tätig.

Back To Top